Palveluihini kuuluvat monipuoliset valmennuspalvelut, kehonkoostumusmittaukset ja ravinto-ohjaus Mikkelin seudulla. Tutustu palveluideni hinnastoon. Löydät alta sekä yksittäisten palveluiden että pakettien hinnat.
Hinnasto
Kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin tähtäävästä palvelutarjonnastani voit valita juuri tarvitsemasi palvelun tai kokonaispaketin. Kokonaispaketit ovat suositeltava valinta täysipainoisen harjoittelun tai elämäntapamuutoksen onnistumiseksi.
Luon jokaiselle asiakkaalle räätälöidyn personal training -paketin, jossa otan huomioon omat toiveesi, erityistarpeesi ja tavoitteesi. Alla olevat palvelupaketit ovat esimerkkejä. Parhaisiin tuloksiin pääset harjoittelemalla kanssani yhdessä!
Hyväksytyt maksutavat ovat käteinen, lasku, osamaksu, e-Passi sekä Edenredin tai Smartumin maksuvälineet. Personal training on ennen kaikkea elämäntapamuutos!
Liikunnanohjauspalvelut
Ryhmäliikuntaohjaukset
Ryhmäkoko vaikuttaa lopulliseen hintaan!
alkaen 75 € / h
Kahvakuulatunti ryhmälle
155 € / h + matkakulut
Pidempiaikaiset kahvakuulaohjaukset ja työhyvinvointipäivät
Kysy tarjous!
Henkilökohtainen kuntosaliohjelma
Sisältää kuntosali-, kahvakuula- tai kotilihaskunto-ohjelman, liikkuvuusohjelman ja 1 h ohjelman läpikäyntiä personal trainerin kanssa. Ohjelma on syytä päivittää uuteen 8 viikon välein!
99 €
Hyvinvointipalvelut
InBody 270 -kehonkoostumusmittaus
Edullisempi hinta on voimassa myös Liikku Mikkelin, Mikkeli Bouncersin sekä Puulan kunto ja kamppailun jäsenille. Hinta sisältää mittauksen, tulosten analysoinnin ja koulutetun personal trainerin neuvot siitä, kuinka tuloksia on mahdollista parantaa. Kysy tarjous ryhmämittauksiin!
35 € / 25 € personal training -asiakkaille
Hyvinvointivalmennuspalvelut
Viimeiset 5 kg -hyvinvointivalmennuspaketti
Sisältää alkukartoituksen, InBody-kehonkoostumusmittauksen ja ravintoanalyysin, ravinto-ohjeet tukemaan palautumista, unta ja stressinhallintaa, liikuntasuunnitelman ja 6 vko:n yhteydenpidon valmentajan kanssa painopäivityksineen.
209 €
Personal training -palvelut
Ryhtiä kroppaan -paketti
Sisältää alkukartoituksen, InBody-kehonkoostumusmittauksen ja mittanauhamittaukset, henkilökohtaisen liikunta- ja ravinto-ohjelman, ohjelman läpikäyntiä 1 h ja personal trainer -ohjausta kuntosalilla 1 h.
299 €
1 kk, 6 x personal training -starttipaketti
Sisältää alkukartoituksen, kuntotestauksen ja InBody-mittaukset, ruokavalio-ohjauksen, tavoitteiden mukaisen harjoitusohjelman, 4 treenikertaa ja 1 kerta / vko personal trainerin kanssa, väliaikamittaukset harjoituskertojen yhteydessä ja WhatsApp-tuki klo 8–20 välillä arkisin.
470 € / kimppahinta 345 € / hlö
3 kk, 12 x personal training -paketti
Sisältää alkukartoituksen, alku- ja loppukuntotestauksen + InBody-mittaukset, ruokavalio-ohjauksen, tavoitteiden mukaisen harjoitus- ja palautumisohjelman, 10 treenikertaa, 1 kerta / vko personal trainerin kanssa, väliaikamittaukset harjoituskertojen yhteydessä ja WhatsApp-tuki klo 8–20 välillä arkisin.
850 €, 290 € / kk, kimppahinta 240 € / hlö /kk
6 kk, 12 x personal training -paketti
Sisältää alkukartoituksen, alku- ja loppukuntotestauksen + InBody-mittaukset, ruokavalio-ohjauksen, tavoitteiden mukaisen harjoitusohjelman, 10 treenikertaa 2 x kk personal trainerin kanssa, väliaikamittaukset harjoituskertojen yhteydessä ja WhatsApp-tuki klo 8–20 välillä arkisin.
950 €, 180 € / kk, kimppapaketti 150 € / hlö / kk
6 kk, 7 x personal training -paketti
Huom! Tämä paketti soveltuu parhaiten jatko- / urheiluvalmennukseen! Paketti sisältää alkukartoituksen, alkukuntotestauksen + InBody-mittaukset, tavoitteiden mukaisen harjoitusohjelman, 6 treenikertaa, 1 x kk harjoitus personal trainerin kanssa, treenikertojen yhteydessä käydään läpi kuukausittain vaihtuva ohjelma ja WhatsApp-tuki klo 8–20 välillä arkisin.
540 €, 100 € / kk, kimppahinta 80 € / hlö / kk